皆さん、こんにちは。人事・総務部の東です。

梅雨入りということもあり蒸し暑い日が増え、憂鬱な気分になってしまいますね。
季節の変わり目ですので、熱中症対策や感染症対策に加えて、体調管理には十分お気をつけくださいね。

さて、今回は自己紹介ということなので、私の趣味？を紹介させていただきたいと思います。

昨今のコロナ禍の影響もあり、自宅での筋トレにはまっています！元々フィットネススタジオに通ったりなどしていたのですが、筋トレにはなかなか手が伸びず…自宅で過ごす時間が多くなったことで、やってみようかな？となんとなく始めてみたのがきっかけでした。

身体を動かすことでストレス発散にもなりますし、継続することできつくて最後までできなかったトレーニングについていけるようになったりと、小さな喜びがあります‪。
YouTubeを見ながらゆる〜くやっているのですが、睡眠の質も良くなり翌日すっきりと目覚められますし、手軽に気軽に始められるので運動不足解消にもおすすめです！

筋トレするのがしんどいなぁという時は、パソコン作業で凝り固まった肩周りや首の筋肉を解すストレッチをしたり、フォームローラーを使ったストレッチを行ったりしています。
こんな感じのごつごつしたローラーで、色んなサイズのものがありますよ〜

フォームローラーは、浮腫や身体のだるさも軽減してくれるので、同じような悩みを抱えている方には是非一度試していただきたいです。
血流も良くなり身体がとってもすっきりしますよ！よければ皆さんも挑戦してみてくださいね！